32个高情商公式，从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

　　你有没有情商的困扰?

　　嘴笨不会说话

　　一紧张就大脑空白,明明做了10分的事说出来只剩下5分

　　情绪内耗

　　别人一个皱眉、一句批评就会想一天

　　事也做不好,又累又低效

　　职场透明人

　　开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视

　　存在感低易被替代

　　有人觉得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿!

　　课程大纲

　　Part01|建立你的能量场

　　01 定义情商高情商，就是高能量

　　自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场

　　Part02减少能量的损耗

　　解决10大内耗难题,打造无条件的稳定自我

　　03 战胜自卑

　　颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力

　　摆脱拖延04

　　掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律

　　面对失败05

　　用失败复盘法,把失败变为成长的契机

　　负面情绪06

　　三个机制,解决你的情绪内耗

　　の 压力管理

　　认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态

　　08应对评价

　　用自我反馈代替他人反馈，打造无条件底层自信

　　反杀PUA

　　反职场PUA的三个有效利器

　　0有效拒绝

　　对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

　　11 艰难谈话

　　开人、分手、结束合作...如何应对高难度沟通?

　　12反对意见

　　把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话

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